Uncategorized

การไหลเวียนไม่ดี arshithong gold วิธีหลีกเลี่ยงปัญหาการไหลเวียนโลหิตไม่ดี

ระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดีอาจส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง arshithong gold ปวดเมื่อยมากขึ้น ขาดพลังงาน เจ็บป่วย และบางครั้งอาจถึงกับเป็นมะเร็ง เพื่อรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรงและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน คุณต้องเรียนรู้วิธีรักษาระบบไหลเวียนไม่ดีในระยะเริ่มแรก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่เลวร้ายที่สุดในภายหลัง

การไหลเวียนไม่ดีในยุคที่กำลังพัฒนา

การไหลเวียนไม่ดีเป็นเรื่องปกติมากในวัยที่พัฒนาแล้ว arshithong gold สาเหตุหลักของภาวะนี้คือคนส่วนใหญ่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน และพวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งหรือยืนแทน กิจกรรมทุกรูปแบบมีผลเสียต่อระบบย่อยอาหารของเรา

เราได้รับการออกแบบมาให้เคลื่อนไหวและให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อให้การทำงานของร่างกายประสานกับการเคลื่อนไหว และการเปลี่ยนฉากช่วยให้เราสดชื่น อย่างไรก็ตาม ในระยะยาว การไม่เคลื่อนไหวและการไหลเวียนไม่ดีส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และมีโอกาสน้อยมากที่จะส่งผลให้ระบบย่อยอาหารไม่ดี การเจ็บป่วย และแม้กระทั่งสุขภาพที่ยืนยง

วิธีหลีกเลี่ยงการไหลเวียนไม่ดี

สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่คุณต้องทำเพื่อป้องกันการไหลเวียนไม่ดีคือการออกกำลังกาย แม้แต่คนที่ไม่หยุดยั้งก็สามารถออกกำลังกายจากการไหลเวียนไม่ดีได้ ช่วยในการเดิน 30 นาทีต่อวัน 3 ถึง 5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อส่งเสริมการไหลเวียน

อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันการไหลเวียนไม่ดีคือการเสริมสร้างการทำงานของมอเตอร์ในร่างกาย arshithong gold คุณต้องมีกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรงเพื่อขับเคลื่อนตัวเองต้านแรงโน้มถ่วงและยืดกล้ามเนื้อเล็กๆ (เช่น สะโพกและน่อง) ซึ่งจะทำให้คุณมีความยืดหยุ่นและทำงานได้ดีขึ้น

หากคุณไม่สามารถยืนตัวตรงและยกตัวขึ้นได้ และเท้าของคุณราบเรียบและโค้งงอได้ แสดงว่าคุณมีบั้นท้ายและต้นขาที่อ่อนแรง พยายามที่จะESSentialเพิ่มความสามารถของร่างกายของคุณในการทำงาน

ไปโดยไม่บอกว่าวิธีที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพที่สุดในการเสริมสร้างตัวเองคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สิ่งนี้จะช่วยกำจัดการไหลเวียนไม่ดีในระยะยาว เนื่องจากกล้ามเนื้อที่รองรับอวัยวะสำคัญของคุณจะแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น กินอาหารที่มีไฟเบอร์และแคลเซียมสูง กินผักเยอะๆ arshithong gold เป็นการดีที่จะรวมผลไม้สดเข้าด้วยกันเพื่อเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุตามธรรมชาติภายในร่างกายของคุณ

บริโภคเกลือปริมาณมาก (ซึ่งสามารถพบได้ในผลไม้) เพื่อเพิ่มการดูดซึมน้ำในร่างกายของคุณ กล่าวคือ คุณต้องเพิ่มการบริโภคที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

ฉันเคยทำซุปด้วยตัวเองโดยใช้ส่วนผสมต่างๆ เช่น ผักชี กระวาน แองกัสทีน แครนเบอร์รี่ ขิง ฯลฯ วิธีนี้จะช่วยขจัดการไหลเวียนที่ไม่ดีและยังช่วยให้พลังงานจักระของคุณกลมกลืนกัน

iii) ฝึกโยคะอย่างเหมาะสมเพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่แข็งแรง (ไหล่ หลัง หน้าอก หู และไหล่)

หากคุณต้องการกำจัดการไหลเวียนไม่ดีและท่าทางที่ไม่ดี คุณควรฝึกโยคะเป็นประจำ โยคะไม่เพียงแต่จะช่วยคุณในการปรับปรุงการไหลเวียนของคุณโดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ arshithong gold แต่ยังช่วยในท่าทางของคุณด้วยการยืดและยืดร่างกายของคุณ

iv) ปรึกษากับหมอเท้า

สุดท้ายปรึกษาแพทย์เท้า เขาอาจแนะนำให้คุณทำการรักษากะโหลกศีรษะหรือโยคะรวมทั้งแผนการรักษาเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของคุณ ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการมีกระดูกหัก อย่างไรก็ตาม ก็ยังดีกว่ามีปัญหาการไหลเวียนโลหิต ดังนั้น รักษาปัญหาการไหลเวียนไม่ดีของคุณก่อนที่มันจะหมดไป

Back To Top